필라테스복의 중요성 및 레깅스를 입어야 하는 이유

오늘은 필라테스복의 중요성과 레깅스를 착용하면 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 처음 필라테스를 접하게 되면 많은 분들이 레깅스를 꼭 입어야 하는지에 대한 궁금증이 있을 텐데요, 이 부분을 해결해 드리고자 글을 작성하였으니 참고하시고 좋은 정보 얻어 가시길 바랍니다.

 

 

1. 필라테스복의 중요성

필라테스복은 필라테스를 할 때 입는 복장을 말합니다. 꼭 레깅스와 몸에 딱 붙는 상의를 입어야 하는 것은 아니며 헐렁한 오버핏 상의, 반바지를 입고 운동하셔도 됩니다. 그럼에도 불구하고 왜 센터에 다니는 대부분의 사람들은 레깅스와 핏이 드러나는 상의를 입을까요?

 

저는 강사에게 본인의 신체 움직임을 보여주기 위해서라고 생각합니다. 예를 들어 골절이 발생했을 경우 병원에 가서 엑스레이 촬영을 하고 뼈에 이상이 있는지 확인 후 깁스를 하는 등 진료를 바탕으로 치료가 이루어지며 여기서 가장 중요한 핵심은 이상이 있는 부위를 관찰한 후 피드백이 제공된다는 점입니다.

 

 

필라테스 센터에 방문하시는 분들은 주로 기초체력 증진과 재활을 목적으로 많이들 오십니다. 특히 일상을 살아가는 데 있어 움직임에 제한으로 삶의 질이 낮아지거나 통증이 발생하기도 하는데요, 필라테스 동작을 수행하며 회원이 어떠한 움직임 패턴을 가지고 있는지 강사가 확인하고 이를 바탕으로 피드백을 제공합니다.

 

그러므로 핏이 드러나는 운동복은 보다 정확한 피드백을 제공받기 위해 착용하는 하나의 수단이며 절대적인 것을 아니기 때문에 본인의 취향에 따라 운동복을 선택하시면 됩니다.

 

개인 레슨을 받는다면 강사가 회원 한 분을 대상으로 수업이 진행되기 때문에 복장에 크게 개의치 않겠지만 단체 레슨이라면 개인 레슨만큼의 본인만을 위한 운동 프로그램, 피드백 등을 제공하지 못할 가능성이 높기에 강사가 한눈에 본인의 자세를 봐줄 수 있도록 복장을 착용하시는 것이 좋다고 생각합니다.

 

2. 레깅스의 필요성

레깅스 착용이 익숙하지 않은 경우 필라테스를 할 때 꼭 레깅스를 입어야 하는 건지 망설이게 되는데요, 직접 반바지를 입고 필라테스 해본 저의 경험담을 말씀드리겠습니다. 스트레칭을 하다 보면 다리를 기구에 올리는 등 비교적 큰 가동 범위를 가져가기 때문에 신축성이 좋지 않은 반바지 혹은 바지를 입을 경우 동작을 수행하는 데 있어 방해 요소가 됩니다.

 

이러한 부분은 신축성이 좋은 바지를 구매하여 보완할 수 있지만 ‘필라테스복의 중요성’에서 언급했듯 핏이 드러나야 강사가 자세를 잘 관찰할 수 있고 운동을 하면서 즉각적인 피드백을 얻을 가능성이 높기 때문에 레깅스 착용이 민망하신 분은 여성 전용 필라테스 센터를 먼저 방문하여 다양한 연령대와 체형을 가지신 대부분의 회원이 레깅스를 입고 열심히 운동에 집중하는 모습을 보시면 한결 마음이 열릴 것이라고 생각합니다.

 

3. 추신

오늘은 필라테스복의 중요성과 레깅스를 입으면 좋은 점에 대해 알아보았는데요, 필라테스를 시작하기 전 이러한 내용을 숙지한다면 필라테스 복장을 구매할 때 도움이 되리라고 생각합니다. 다음 편에서는 나에게 어울리는 필라테스 복장에 대해 알아볼 예정이니 기대해 주시면 감사하겠습니다.