고혈압 원인 및 치료 형태 알아보기

오늘은 고혈압 원인 및 치료 형태에 대해 알아보겠습니다.

 

 

고혈압이란?

말 그대로 높은 혈압 상태를 의미합니다. 특별한 증상이 없으며 이는 뇌졸중, 심근경색 등 뇌, 심혈관계 질환으로 이어질 수 있는 질환입니다.

 

고혈압 분류

일반 성인의 혈압을 분류해 보았을 때 수축기 혈압이 120mmHg, 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 정상 혈압이라고 하며 수축기 혈압 140~159mmHg, 이완기 혈압 90~99mmHg부터는 제1기 고혈압이라고 합니다. 제3기 고혈압까지 있으며 반대로 90/60mmHg 미만부터는 저혈압으로 분류됩니다.

 

또한 고혈압은 본태성 고혈압과 속발성 고혈압으로 분류할 수 있으며 본태성 고혈압은 확실한 발생 원인이 밝혀지지 않은 고혈압을 말합니다. 스트레스, 비만, 동맥경화 등에 의해 발생할 가능성이 있으며 고혈압의 90~95%를 차지하고 있습니다. 속발성 고혈압은 고혈압을 일으키는 특정 원인에 의한 고혈압을 말하며 이는 5~10%의 비중을 차지합니다.

 

고혈압 원인

고혈압의 90~95%를 차지하는 본태성 고혈압처럼 대부분 확실한 원인이 밝혀지지 않았으며 고혈압 발생 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인에 대하여 알아보자면 유전, 비만, 스트레스, 음주 및 흡연, 스트레스, 염분 과다 섭취, 운동 부족 등이 있습니다.

 

고혈압 치료 형태

1. 식생활 습관 개선

과도한 염분 섭취는 혈압을 높이는 요인 중 하나이며 특히 나이가 들어감에 따라 미각 기능이 저하되기 때문에 음식의 맛을 느끼고자 염분이 필요 이상으로 추가할 수 있습니다.

 

이러한 부분을 개선하기 위해서는 많은 양의 나트륨이 포함된 인스턴트식품을 줄이고 채소, 과일, 생선 등 가급적 신선한 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 직접 요리를 할 경우 찌개를 끓일 때 숟가락 1/3 이하로 소금을 추가하는 등 적용하기 쉬운 기준을 세워 나트륨 섭취를 점차 줄여나가는 방법이 있습니다.

 

알코올이 함유된 술과 카페인 역시 혈압을 높이는 요인 중 하나로 가급적 자제하는 것이 좋으며 마시더라도 필요 이상으로 섭취하지 않아야 합니다. 이 외에도 트랜스 지방산, 콜레스테롤 함량이 높은 음식, 과도한 당 섭취는 혈관을 좁힐 뿐만 아니라 체중 증가로 인해 고혈압 발생 위험을 높일 수 있습니다.

 

2. 약물

고혈압 치료 시 대부분 혈압약을 복용합니다. 몇 가지 약물에 대해 보자면 칼슘 통로 차단제는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 하지만 안면홍조, 변비, 잇몸병 등이 부작용이 발생할 수 있고 이뇨제는 소변으로 염분과 수분을 배출하여 혈압을 낮춥니다. 그렇기 때문에 체내 칼륨 감소에 따른 무력감이나 당뇨병, 고지혈증 등이 발생할 수 있습니다.

 

3. 운동

고혈압이 있더라고 운동을 할 수 있는 사람이 있고 운동을 하면 안 되는 사람이 있습니다. 이러한 부분에 대해서는 전문의와 상담 후 여부를 판단하는 것이 중요하며 주로 경증 고혈압 환자이면서 비만, 운동 부족, 염분 과다 섭취에 의해 고혈압이 발병되었다면 운동이 가능하고 중증이면서 순환기 장애나 호흡기 질환이 있을 경우 운동을 진행하기 어렵습니다.

 

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